Abramis

Je podstatné však neopomenout, že je velmi důležitá i správná životospráva, která musí být zaměřená na potřebný přísun veškerých potřebných živin. Zde se jedná zejména o bílkoviny a zároveň minimum cukru. Jsou kulturisti, kteří umocňují nárůst svalové hmoty pomocí nelegálních látek, tj. doping.  Zásadní je po tréninku a cvičení poskytnout tělu dostatek odpočinku a to nejen pro maximální regeneraci svalstva.   Pokud vyslovíme 5×5? Jde o efektivní program v rámci budování síly a zároveň svalového objemu. Znám je především pro trojbojaře, neboť v předešlých letech byl velmi populárním cvičením. Program 5×5 má však několik variant. Základní princip je však jednotný.   Teze tréninku aneb proč zkusit 5×5   Trénink zahrnující cviky jako…

1.      Bílá košile. Jednoduchá, bez výraznějších prvků. Hodí se jak ležérně k džínám a teniskám, tak elegantně s kostýmkem a lodičkami. 2.      Kostýmek. Ať už kalhotový nebo se sukní. Možná nemáte v práci dress-code, ale i tak se najdou situace, kdy chcete vypadat jako profesionálka. Konference, pohovor, zkouška ve škole, ale i třeba setkání s významnou osobností. Investujte do kvalitních materiálů a padnoucího střihu, a zvažte kousek na míru. 3.      Sako. Stejně jako kostým, sako vám poslouží na všech formálních příležitostech. Tmavé sako ale užijete i s barevnými šaty či neformálně s tričkem a džínami. 4.      Malé „černé“. Klasika všech klasik. I pokud šaty jinak nenosíte, jednoduché tmavé šaty by…

1. FREERIDE SKIING, neboli lyžování ve volném terénu, je něco pro milovníky zimy a pořádné dávky strachu o kejhák. Lyžař se totiž pohybuje ve velmi náročných a často neschůdných terénech, jako jsou třeba skalnaté hory. Někteří sportovci si najímají vlastní helikoptéru, která je dopraví na místa ze země jen těžko dostupná, aby se tomuto šílenému sportu mohli věnovat v co nejzáludnějších podmínkách. Pro tyto účely se vyrábějí i speciálně tvarované lyže, jež jsou delší, širší a plošší, takže umožňují pohyb i ve velmi hlubokém sněhu. Lidé, kteří si takto zahrávají se svým životem, hazard musejí opravdu milovat, neboť tento jejich zážitek jim přináší ohromnou spoustu rizik. Jedná se například o…

Nejrozšířenější sociální síť Facebook každým dnem stále narůstá a v těchto dnech ho aktivně využívá přes dvě miliardy uživatelů. Nikdo tak nepochybuje, že se současně jedná o největší databázi informací na světě. Není také tajemstvím, že i při policejním vyšetřování je Facebook využíván pro získání podstatných informací o dotyčné osobě. Tam totiž lze mimo jiné nalézt i informaci o tom, proč se někdo chce pokusit o sebevraždu. Dotyčná osoba to jednoduše sdílí se světem. Jak to funguje? Autoři Facebooku v tomto směru pokročili dále, a chtějí takovýmto nešťastným událostem, pokud možno, předcházet. Začali k tomu využívat umělou inteligenci, která má zjistit, zda někdo o sebevraždě, třeba jen trochu, neuvažuje. Již…

Zvířátka všude okolo Děti neustále požadují po rodičích, aby jim pořídili nějaké to zvířátko. Povětšinou je docela jedno, o jakého tvorečka by se jednalo. Hlavní je, aby dýchal, běhal a pokud možná byl trochu chlupatý (protože pak existuje šance, že by se s ním mohli pomazlit). Se zvířaty umístěnými v zoologické zahradě se Vaše děti sice nepomazlí, ovšem na druhou stranu jich tu budou moci spatřit takové množství, že by je mohla návštěva ZOO na nějakou dobu co do zvířátkového šílenství uspokojit. Zejména, pokud jim slíbíte, že se sem přijedete na zvířátka opět zase podívat.   V pěkném počasí dokonalá procházka Většina zoologických zahrad, na něž v České republice narazíte, je rozlehlého půdorysu a…

Někdo se v balení věcí na dovolenou přímo vyžívá, pro někoho to znamená malé utrpení. Na nic se nesmí zapomenout, nic přehlédnout. A pak už si jen bezstarostně užívat. Uplyne několik dnů a musíme opět balit. Tentokrát to jde rychleji. Už není potřeba mít všechno vyžehlené a úhledně složené. Stejně se to doma hodí do praní. A jede se domů. ·        Otevřeme dveře a čeká nás šok. ·        Náš byt byl vykraden. Co dělat, aby k tomu nedošlo? Odborníci mají pro Vás několik dobrých rad. 1.     Nemluvit o tom, kam a kdy odjíždíte. Oznamte to jen těm lidem, ke kterým máte opravdu důvěru. 2.     Problémem jsou sociální sítě, na kterých…

Babičky (a také dědečkové) jsou velice podstatnými členy rodiny. A to nejenom pro naše děti, které můžeme dát prarodičům pohlídat, ale také pro nás, dospěláky. Babičky nám vždycky pomohou, je a ně spolehnutí a samozřejmě se od nich mnohému naučí nejenom vaše děti, ale i vy. navíc dětem prospěje změna prostředí, a co si budeme nalhávat, nám také. –          Babičky nás vždycky vychválí až do nebes Pro naše babičky jsme prostě úžasní, protože jsme zvládli kdejakou maličkost. To člověku zvedne sebevědomí! Umí nás vždycky potěšit a podpořit nás. –          Rady a tipy zkušenějších Vůbec nejede o babiččino vzdělání – babička má totiž školu života, a ta je stejně nenahraditelná jako…

Pokud si pánové, myslíte, že ženy přitahují jen muži s atletickou postavou, připomínajícího sex symbol k tomu, aby měl tučné konto, ale zároveň dostatek času na svou partnerku, celkem se mýlíte, ženy nemají vyhraněný vkus, co se týká mužů, přesto je pár věcí, které je na mužích zaujmou a mohou být příslibem nového vztahu, ale také jsou věci, kterými ženu vysloveně odpudíte. –        pro vztah zcela zásadní věc, kterou ale prostě neovlivníme je chemie – jakmile proběhne jiskření mezi mužem a ženou, je to velký příslib, že by se z toho mohl vyvinout vztah, je to něco, co se nedá popsat, přesto to již od pradávna mezi mužem a ženou probíhá.…

Pokud nám není šestnáct nebo sedmnáct, určitě všichni toužíme po tom, abychom vypadali mladší. Nebo alespoň stále stejně mladě – jestliže je nám kolem dvaceti. Jak roky přibývají, toužíme všichni ten čas zastavit. Alespoň ten, který se tak nehezky podepisuje na našich tvářích. Co naděláme, vrásky se v určitém věku stanou přirozenou součástí našich obličejů. Možná mnozí z Vás v tuto chvíli nevěřícně kroutí hlavou. Máte pravdu. Vrásky už nemusejí být nezbytným doplňkem našeho data narození. Právě proto se na různých klinikách stále zdokonalují způsoby, jak těmto nežádoucím projevům zabránit. Bez vrásek se žije lépe Jedním z nových způsobů je lifting polydioxanovými mezonitěmi. Název, na kterém by si člověk zlámal…